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巧妙使用體操墊的正確八個教學(xué)方法 俊晴輝教學(xué)
巧妙使用體操墊的正確八個教學(xué)方法 一、巧用體操墊,學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球的亮點? 整堂課選用的體操墊,手段鮮明,既做到安全、科學(xué)、高效的使用率,又用出了花樣、用出了精彩、用出了創(chuàng)意,為學(xué)生保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣起到了重要的促進(jìn)作用。? 1.巧用墊子游戲的設(shè)計? 課前將體操墊折疊以間隔3m、間距5m的形狀,按四列橫隊平放在地上,每塊墊子上放一個籃球。課的準(zhǔn)備部分設(shè)計“
選購瑜伽墊應(yīng)該注意以下幾點:長度不應(yīng)短于身高,寬度不可窄于肩寬。厚度在6mm左右,過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛,過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。(一般來說初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如感覺雙手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過于軟,這樣的瑜伽墊即使再厚,關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好,我們脆弱的肌膚無法接受,而且容易斷裂,不易于收納
標(biāo)準(zhǔn)7人制足球門規(guī)格參數(shù)
? ?標(biāo)準(zhǔn)7人制足球門規(guī)格參數(shù) 球門:寬5米,高2米. ? ?標(biāo)準(zhǔn)7人制足球門比賽規(guī)則: 一、比賽場地 長度:較長75米,較短45米; 寬度:較長56米,較短28米。 在比賽場地內(nèi),禁區(qū)是以9米為半徑向場內(nèi)畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連的區(qū)域。點球點距球門線中點垂直距離為8米。中圈是以球場中心為中心半徑為9米的圓。 二、隊員人數(shù) 一場比賽應(yīng)由兩隊參加,每隊
? ? ? ?中標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)籃球架發(fā)展意義重大 ? ? ? ?中標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)籃球架發(fā)展意義重大從1892年開始,籃球運(yùn)動開始在世界各地傳播開來,籃球運(yùn)動在世界范圍內(nèi)得到了普及和發(fā)展。后來的籃球架為了比賽方便起見,不再是把籃筐定在墻上,而是固定在一個支撐起來的架子上?;@球架的高度設(shè)計是根據(jù)人的身高、彈跳能力等多方面的因素 采集了大
聯(lián)系人: 劉香珍
電 話: 13930714140
手 機(jī): 13930714140
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地 址: 河北滄州鹽山縣小營鄉(xiāng)東楊小營村
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