洋蔥的八種功效-阿里醫(yī)生

時(shí)間：2020-01-05作者：西安咨詢(xún)服務(wù)公司瀏覽：1015

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 十種補(bǔ)腦食物-阿里醫(yī)生

  1、魚(yú)：魚(yú)是促進(jìn)智力發(fā)育的可以選擇食物之一。魚(yú)肉是**蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的較佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。 2、南瓜：是p-胡蘿卜素的來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效

• 盛夏喝水也是要技巧的

  夏季出汗多，為身體補(bǔ)充流失的水分我們**喝水，喝水是一件再正常不過(guò)的事情了，但是很多人卻不會(huì)喝水，下面我們來(lái)看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 1、忌牛飲：也就是一次飲水量過(guò)多，這種情況多發(fā)生于激烈運(yùn)動(dòng)后或較長(zhǎng)時(shí)間不飲水時(shí)。這種飲水方式使胃容量急劇擴(kuò)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)**過(guò)胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加腸胃負(fù)荷，影響消化功能。 2、忌淡飲：也就是說(shuō)只飲白開(kāi)水。盛夏出汗大量丟失各種電解質(zhì)，雖然腎臟可通過(guò)重吸收給予

• 早餐營(yíng)養(yǎng)很重要

  很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒后，掙扎了一二十分鐘，才揉著疲憊、瞌睡的眼從床上爬起來(lái)，因?yàn)榉置氡貭?zhēng)，不吃早飯就沖出家門(mén)；或者打開(kāi)空無(wú)一物的冰箱又關(guān)上，擠進(jìn)了上班人群，在汽車(chē)尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買(mǎi)的油條、蛋餅…… 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，早餐是營(yíng)養(yǎng)供給中非常重要的一環(huán)，無(wú)論是“上班族”還是為人父母的家長(zhǎng)，每天早起一刻鐘，給自己和孩子準(zhǔn)備一頓良好的早餐，這應(yīng)是每天的“必修”功課。 不吃早餐影響健康、

• 冬吃蘿卜夏吃姜

  冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。這句話(huà)從小就經(jīng)常聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)。冬季為什么吃蘿卜好呢？怎樣吃蘿卜才能發(fā)揮功效呢？一起來(lái)了解下吧。 生姜辛熱，蘿卜甘寒，這是人所共知的常識(shí)，這里卻讓人們?cè)谘谉岬南募境越?，寒冷的冬季吃蘿卜，豈不是火上澆油嗎？其實(shí)，這是與中醫(yī)醫(yī)理較為合拍的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。以五月為代表的夏季，陽(yáng)氣蒸蒸，向上向外散發(fā)，故天氣表現(xiàn)得十分炎熱。但與此同時(shí)，在里的陽(yáng)熱反而虛少，因而容易生冷生寒，故地下表現(xiàn)得