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與動感單車在一起的7點禁忌事項 ?? ?? 動感單車是年輕人的較愛,使用動感單車可以挑戰(zhàn)我們的極限,較可以去除身上多余的脂肪,是減肥效果較好的健身器材之一,使用時有7點禁忌事項需要注意: 禁忌之一:在腳踏車上使用負重器材。在車上舉重是無效而且不安全的。運動肌群在穩(wěn)定狀態(tài)下進行重量訓練才是較有效的。 禁忌之二:單手或放開雙手騎車。在站姿或是跳躍的情況下可能讓
怎樣安裝伸縮門及保養(yǎng)注意事項 ??? 在很多人的可能還分清,伸縮門與電動門之間的區(qū)別,在很大的程度上并沒有什么差異的,也可以說是他們之間并無區(qū)別,甚至所表達的意思也就是同一款產(chǎn)品,伸縮門的安裝方法見如下操作: 預埋軌道: 固定門體:將門體放入軌道,尾部的底撐用**固定卡及地腳膨脹螺釘(M12×80)固定。 ? 限位開關:按照設定門體的開、關位置埋設限位裝置
高空作業(yè)吊籃安全規(guī)范? ? ? ? **,吊籃租賃單位要有合法的營業(yè)執(zhí)照,出租吊籃時,得與使用單位簽訂租賃合同和安全管理協(xié)議,還要明確一點:不得轉租吊籃。 ? 如果吊籃達不到地區(qū)和行業(yè)的安全技術標準規(guī)定,或者沒有齊全有效的安全保護裝置,是**不能用的。在每班作業(yè)前,操作人員也要檢查吊籃,如果發(fā)現(xiàn)事故隱患或其他不安全因素,要告知維修人員立即處理,排
室內健身器材是一個簡單易學的健身運動,相對于氣態(tài)運動比起來操作簡單,傷害性較小,但是我們不能就認為健身器材就不會受到任何的傷害。?? ??? 一、要了解健身器材調整的重要性 ??? 適當?shù)慕∩砥鞑恼{整,可以減輕身體的疼痛和肌肉緊繃的發(fā)生。如果你不知道該如何調整你的腳踏來適應你的肢體的話,還是要及時地去向**的運動教練
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