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詞條說明
使用室內(nèi)健身器材時(shí)的注意事項(xiàng)
如果有了室內(nèi)健身器材而不會(huì)正確使用,不僅鍛煉效果不佳,有時(shí)還會(huì)造成事故。因此鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1.講究科學(xué)合理的方法 每次室內(nèi)健身器材訓(xùn)練都要有一定的順序,先熱身(準(zhǔn)備活動(dòng)),包括暖身及伸展等輕微運(yùn)動(dòng)。在冬天或環(huán)境溫度低時(shí)尤為重要,一定要把各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開,以略微有汗為宜。然后是正式運(yùn)動(dòng),最后要做放松整理運(yùn)動(dòng)。在正式鍛煉中,有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意呼吸的配合;若減肥要安排多組少次數(shù),若健美則應(yīng)少組多
在對健身器材維護(hù)及保養(yǎng)前應(yīng)進(jìn)行相關(guān)的技術(shù)知識(shí)培訓(xùn)。? ???? 1. 了解生產(chǎn)廠家,熟悉健身器材性能,并掌握健身器材的特點(diǎn); ???? 2.了解健身器材的使用期限和保養(yǎng)維護(hù)方法; ???? 3. 學(xué)習(xí)并掌握健身器材的一般構(gòu)造和主要的功能以及易出現(xiàn)的問題。如滑輪的磨損,
室內(nèi)健身器材使用說明及維護(hù)保養(yǎng)
室內(nèi)健身器材使用說明及維護(hù)保養(yǎng) 1、 進(jìn)入室內(nèi)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋,避免對器械及木地板造成損壞。在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)提倡文明健身、禮貌謙讓、不準(zhǔn)吵鬧、嚴(yán)禁吸煙、不得隨地吐痰、不亂丟果皮雜物,違者罰款。 2、 為了您的健康,請于飯后一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在使用室內(nèi)健身器材之前需做好熱身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)中不可大量飲水以免增加心肺負(fù)擔(dān)。 3、請按有關(guān)說明正確使用各種器材,如發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)馬上停止使用,以避免身體受傷及設(shè)備損壞。 4
電動(dòng)伸縮門購時(shí)應(yīng)從五個(gè)方面考慮其質(zhì)量和防盜性能
電動(dòng)伸縮門購時(shí)應(yīng)從五個(gè)方面考慮其質(zhì)量和防盜性能 ?? 現(xiàn)在的電動(dòng)伸縮門有有軌式、無軌式、柵欄式等結(jié)構(gòu)形式,小區(qū)主要用無軌式。選購時(shí)應(yīng)從五個(gè)方面考慮其質(zhì)量和防盜性能: 1.合格證**有法定檢測機(jī)構(gòu)出具的檢測合格證,并有生產(chǎn)企業(yè)所在省級*(局)安全技術(shù)防范部門發(fā)放的安全技術(shù)防范產(chǎn)品準(zhǔn)產(chǎn)證。 2.材質(zhì)目前較普遍用不銹鋼,美觀、**、防銹蝕。主要看兩點(diǎn):①牌號(hào)現(xiàn)流行的電動(dòng)伸縮門材
公司名: 德州浩健健身器材
聯(lián)系人: 趙經(jīng)理
電 話: 0534-5918868
手 機(jī): 15315877756
微 信: 15315877756
地 址: 山東德州寧津縣寧津縣時(shí)集工業(yè)園
郵 編: 253400
網(wǎng) 址: dzhaojian88.cn.b2b168.com
公司名: 德州浩健健身器材
聯(lián)系人: 趙經(jīng)理
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