詞條
詞條說(shuō)明
俗話說(shuō)“要站有站相,坐有坐相”,難道你真的站對(duì)了,坐對(duì)了嗎?在日常工作與生活中,我們總是習(xí)慣了某一種特定的習(xí)性與姿勢(shì),無(wú)論是坐姿、走路、站立、跑步等點(diǎn)點(diǎn)滴滴。其實(shí)你已經(jīng)養(yǎng)成的這些慣性的姿勢(shì)或許正在一步步的危害著你的健康。作為女人,以下這7種較常見(jiàn)的姿勢(shì)一定要知道。 一、工作 弓背伸頭較傷身體,這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈,誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢(shì):選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;坐時(shí)保持膝
人體工學(xué)椅座墊高度須將座墊高度調(diào)整到您的雙腳能平放于地面,且大腿之彎曲角度呈現(xiàn)90°。 座墊深度應(yīng)將您的臀部坐到座墊里處,并適當(dāng)調(diào)整座墊深度,使其座墊能有效支撐大腿面積2/3以上,并讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°。 正確的扶手高度應(yīng)調(diào)整至手臂與手肘呈90°,此時(shí)手臂自然垂下,無(wú)任何吊肩感覺(jué)為正確。長(zhǎng)期手臂處于無(wú)支撐或不良支撐時(shí)都會(huì)造成肩部酸痛或肩周炎等狀況,對(duì)健康的影響甚鉅。 背墊角度應(yīng)將整個(gè)背
正確認(rèn)識(shí)和選擇人體工學(xué)電腦椅!
隨著國(guó)內(nèi)大量人體工學(xué)應(yīng)用的出現(xiàn),今天的人們不再對(duì)源于歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的人體工學(xué)應(yīng)用陌生了,但真要問(wèn)到什么是人體工學(xué)?它有什么用?很多人就不知道了。實(shí)際上,與發(fā)達(dá)國(guó)家一樣,目前國(guó)內(nèi)也有了很多人體工學(xué)應(yīng)用產(chǎn)品。比如,根據(jù)人體工學(xué)設(shè)計(jì)的鍵盤、鼠標(biāo)、電腦椅。 這些人體工學(xué)應(yīng)用,對(duì)于久坐辦公人群尤為有吸引力。因?yàn)榘殡S著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的快速發(fā)展發(fā)展,很多人都需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作,甚至長(zhǎng)時(shí)間加班。帶來(lái)的問(wèn)題是,據(jù)
如今的生活節(jié)奏過(guò)快,人們整天處于忙碌當(dāng)中,過(guò)大的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣,在加上日常的久坐不動(dòng),讓我們的腰承受著巨大的負(fù)擔(dān),尤其對(duì)于男性來(lái)說(shuō),腰又有著異乎尋常的意義,不僅承受上半身、連接下半身的中軸,現(xiàn)代的男性應(yīng)該給我們的腰減輕負(fù)擔(dān),好好保護(hù)起來(lái)。 腰為腎之府男人就該護(hù)好腰 男人40,一半以上腰有問(wèn)題 我們常說(shuō)的腰,主要指的是腰椎結(jié)構(gòu),即從腰椎到*五腰椎之間這一段,以及周圍的一些組織結(jié)構(gòu),
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