魚怎么做好吃又營養(yǎng) 盤點魚的做法大全

時間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務有限公司瀏覽：600

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  詞條說明

• 什么運動最有效減肚子 推薦平板支撐和卷腹運動

  ? 什么運動較有效減肚子?很多女性都有“大肚子”，因為運動量少，加上久坐不起，導致肚子上的贅肉越來越多，如何才能較有效減肚子呢?*推薦兩個較有效的動作：平板支撐和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發(fā)力，瘦肚子效果會較好，下面就一起來看看。 平板支撐(plank)——一個動作就能瘦小腹 平板支撐(**NK)**是近期較流行的無器械運動+瘦小腹絕招。 它簡單易學，可以有效鍛煉腹橫

• 銀杏的13個食療方

  ? 1、神經性頭痛、眩暈： （1）生白果60克，搗裂，水煎服，煎3次，日服2次，分3次服完； （2）白果仁炒熟研為細末，每服3~6克，以紅棗煎湯調服； （3）生白果肉3枚，搗爛，開水沖服，連服3~5天。 2、哮喘： （1）白果仁7粒，搗爛，開水沖泡，每日一次，于清晨空腹服，連服3個月； （2）白果仁30克，加豬肝125克，水煎或調蜜少許服用； （3）炒白果仁9~12克，用水煮熟，加入適

• 上海芝輝家政招聘家政員保姆

  因家政市場以及公司發(fā)展需要，現誠招家政服務員，從事家庭育兒保姆鐘點工工作。無工作經驗者，公司提供食宿，免費崗前培訓（家政服務員證、母嬰護理證、營養(yǎng)師證、育嬰師證等）。 任職要求: 1、女性30~46歲，口齒清晰，身體健康，會說普通話。誠實守信、誠懇待人。 2、具有較強的責任心，工作踏實，態(tài)度積極。 ? 工資待遇： 4500元/月~8500元/月不等，根據工種不同，定工資價格。 &nbs

• 15種廚房必備超級食物 輕松Get健康

  ? 廚房應該經常儲備一些食品，才會讓你在準備菜肴時游刃有余，而且這些食品都還具有一定的保健效果才行。美國某網站較新載文，邀請多位營養(yǎng)*總結 “廚房*的15種食品”。 1.初榨橄欖油 美國洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議，初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上，比如蒸魚、面條等。注意：炒菜和油炸較好別用橄欖油，否則高溫會破壞橄欖油的保健作用。 2.脫脂酸奶 雖然是奶制品，但是每份